よくいただくご質問！〜プロテインシェイクについて〜

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。近頃のフィットネスブームの影響もあってか、ヨーグルトやドリンクなどにプロテインが配合されている商品をコンビニで見かける機会も増えました。サラダチキンなども味のバリエーションがたくさんあり身近なものになりつつありますよね。当ジムでもプロテインシェイクを販売しておりすが、利用される方も増えてきている印象を受けます。一方でやはりまだ、プロテインシェイクを飲むと筋肉がつくんですかと言った質問も、多くいただきます。プロテイン＝タンパク質は、摂取した事によって急激に筋肉に作用するものではありません。筋肉の成長の手助けをしてくれる要素の１つであって、直接的な原因ではないのでご安心ください！そもそも身体に必要な栄養素なので積極的に食事から摂取したいです。摂取基準はタンパク質は一般的に、体重×1~1.5gが摂取目安と言われています。 1日の食べたものを計算してみると、意外に少ないのがタンパク質だったりもします。そう言った点を補えるのがプロテインシェイクなんです。同じタンパク質量でも固形物から摂取するよりも吸収が早く、作るのも簡単なので手軽さと摂取しやすさが特徴です。また、一昔前のものと比べてかなり飲みやすくなっています。ですので、トレーニングをしている方はもちろんトレーニングをしていない方にもお勧めできるものでもあります。当店には、3種類味のご用意がありますのでぜひ試してみてください♫