2019-08-20
UNO2nd
トレーニング時の注意点
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。
本日は、トレーニング時の注意点についてお話しさせていただきます。
まず、フィットネスジムは常に怪我の危険性がある場所だということをしっかりと理解することが大事です。
これは、トレーニング上級者でも同じです。
では、よくあるジムでの怪我、事故についていくつか例を挙げていきますので、もし自分に当てはまる場合は次回のトレーニングから気をつけましょう。
１、膝を伸ばしたまま床からダンベルを持ち上げる（腰の怪我）
２、ダンベルを床に落とす（足の骨折など）
３、靴紐がほどけたままトレッドミルを走る（転倒）
４、トレッドミルで走りながらのスマホ操作（転倒）
５、汗を拭かずにトレーニング（ダンベル落下）
特に夏場は５番が多く見られますので注意してください。
以上の点に注意して、安全で快適なトレーニングを行なっていきましょう！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2020-07-10
T.I.S
プロテインの種類とそれぞれの効果、メリット...
-
New! 2020-07-09
ZERO
こんにちはZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 会員様の中で...
-
2020-07-08
UNO2nd
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-07-07
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です！ 本日は7月よ...
-
2020-07-06
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日はカフェ...
-
2020-07-05
スタッフの出来事
今回は、筋肉をつける為にどんな栄養が必要で、どのように摂取したほうがいいのかご紹...
-
2020-07-04
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨特有の...
-
2020-07-03
T.I.S
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S...
-
2020-07-02
T.I.S
こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は瞬発力...
