2019-08-20
UNO2nd
トレーニング時の注意点
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。
本日は、トレーニング時の注意点についてお話しさせていただきます。
まず、フィットネスジムは常に怪我の危険性がある場所だということをしっかりと理解することが大事です。
これは、トレーニング上級者でも同じです。
では、よくあるジムでの怪我、事故についていくつか例を挙げていきますので、もし自分に当てはまる場合は次回のトレーニングから気をつけましょう。
１、膝を伸ばしたまま床からダンベルを持ち上げる（腰の怪我）
２、ダンベルを床に落とす（足の骨折など）
３、靴紐がほどけたままトレッドミルを走る（転倒）
４、トレッドミルで走りながらのスマホ操作（転倒）
５、汗を拭かずにトレーニング（ダンベル落下）
特に夏場は５番が多く見られますので注意してください。
以上の点に注意して、安全で快適なトレーニングを行なっていきましょう！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
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