体脂肪が減る仕組み

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。食事制限やトレーニングを開始してもなかなか体脂肪が減らないと焦っている方いると思います。しかし、体脂肪が減るメカニズムを理解していれば焦る必要もありません。体脂肪が減るためには、まず肝臓や筋肉に貯蔵されている糖（グリコーゲン）がある程度減っていかないと体は体脂肪をエネルギーとして使ってくれません。体の中から糖が減っていけば体は勝手に体脂肪をエネルギーとして使ってくれます。糖がどれだけ体に貯蔵されているかによって体脂肪が減ってくる時期は変わるので、減らないなと思っていても続けていれば体脂肪は減っていきます、皆さん根気強く続けていきましょう！ https://ord.yahoo.co.jp/o/image/RV=1/RE=1568876080/RH=b3JkLnlhaG9vLmNvLmpw/RB=/RU=aHR0cHM6Ly9mbGV0cy13LmNvbS9jaGllbmV0dGEvbGlzdC8yMDE4LzAzL2hvdy10by1tYWtlLWhhYml0LWEtZGlldC13aXRoLWEtc21hcnRwaG9uZS1hcHBsaWNhdGlvbi5odG1s/RS=^ADBYPIuDcVXnffOsL6CrjXTMPXNkrQ-;_ylt=A2RCL7Cw1IFdUXgAEBmU3uV7;_ylu=X3oDMTBiaGxjcmduBHZ0aWQDanBjMDAy

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