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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

NEWS

2019-10-01

スタッフの出来事

筋肥大について

こんにちは。FITNESS GYM T.I.Sです。

今回は筋肥大についてのお話です。

筋トレをすることで「筋肥大」が得られるのですが、具体的に筋肥大とはどうゆう事なのか説明させていただきます。

筋肉は細い筋繊維が束になって目に見える筋肉を形成しています。筋組織は、筋トレなどで負荷を与えることで切れたり炎症を起こします。
その後、適切な休息と栄養補給により修復されます。その際に筋繊維が少し太く強い筋組織が構成されます。

その結果、筋肉全体が大きく成長し体積が増えることを筋肥大と言います。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店:03−6411−7484
  • 三宿店:03-6450-7105
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