2019-10-01
スタッフの出来事
筋肥大について
こんにちは。FITNESS GYM T.I.Sです。
今回は筋肥大についてのお話です。
筋トレをすることで「筋肥大」が得られるのですが、具体的に筋肥大とはどうゆう事なのか説明させていただきます。
筋肉は細い筋繊維が束になって目に見える筋肉を形成しています。筋組織は、筋トレなどで負荷を与えることで切れたり炎症を起こします。
その後、適切な休息と栄養補給により修復されます。その際に筋繊維が少し太く強い筋組織が構成されます。
その結果、筋肉全体が大きく成長し体積が増えることを筋肥大と言います。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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