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2019-11-09
UNO2nd
みなさんは、駅移動する時は階段とエスカレーターのどちらを選びますか？
私たち人間の代謝による消費活動は３つあると言われています。
・基礎代謝
・生活活動消費量
・食事誘発性熱産生
１つ目の基礎代謝は主に筋肉量を増やすことで上がっていくとされています。
３つ目は食事による消化活動によって消費されるエネルギー。
２つ目生活活動消費量は、日常生活でどれだけ動くかによってその値は変わります。
タクシーで通勤しデスクワークをされている方と、普段から階段移動を心がけあちこちに動き回る方の消費量は大きく異なり、またその積み重ねによって体型も変わっていくことでしょう。
ぜひ意識してみてください！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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