測定データ考察

こんにちは！UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。こちら弦巻3丁目店オープンの2017年5月15日の２日後からご入会されトレーニングを継続されている50代男性会員様の測定データとなります。継続的に筋肉量が増え体脂肪率が減っているのがわかります。まもなく次回の測定を迎えますが、冬の時期に体脂肪が増える傾向があります。おそらく次回の測定でも体脂肪量が増えると思います。夏場はボディメイクとして細かい筋肉のメリハリをつけるようなトレーニングでしたが、これを踏まえて次のメニューでは強制的に代謝を上げ汗をかくような種目を多くしたプログラムにしていきます！冬場は食事量や嗜好品の摂取量と飲み会の場が増え、それがわかっている上で、ご自分に厳しくされる方ですのでそのような方法がとれます。人によっては、強度を上げすぎるとモチベーション低下につながり、さらに食欲が加速していく可能性も多分にあります。普段の会員様とのコミュニケーションだけでなく、データから読み取り対策を練っていきます！