NEWS

2020-06-30

T.I.S

夏に向けて暑熱順化を！

こんにちは、FITNESS　GYM　T.I.Sです。今日で今年の半分が終わり、夏の時期が近づいてきています。夏に気を付けてもらいたいことが熱中症です。皆さん、熱中症対策はしていますか？暑さに慣れていないと熱中症のリスクを高めます。気持ちの良い夏を迎える為にも暑熱順化は欠かせません。暑熱順化とは暑さに身体を徐々に順応させていく事です。ポイントは汗をかきやすくし熱を放出することです。その方法として『やや熱い環境』で『ややキツイと感じる』運動を１日30分、2週間程度続けると獲得できると言われています。今から夏に備えて『暑熱順化』をしていきましょう。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
  • 弦巻3丁目店：03-5799-7581
  • 弦巻4丁目店：03-5799-6846
  • たまプラーザ店：045-507-5574

関連記事はこちら

人気記事

LINE予約はこちら

SNS

公式SNSアカウントにて最新情報や
おすすめのトレーニングを発信中！