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2020-09-09

UNO

ストレートネック

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。

本日はストレートネックについてのお話です。

ストレートネックとは本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、負担のかかりすぎによりまっすぐ一直線になってしまっている状態のことです。

ストレートネックになってしまう原因として長時間のスマホ操作、高さがありすぎる枕、長時間のデスクワークなどが考えられます。

また、ストレートネックは男性よりも女性や子供に多いと言われています。理由としては、女性や子供の関節は男性よりも柔らかい為、骨格に癖がつきやすいとされているからです。

ストレートネックを予防するためには日頃から正しい姿勢を意識する事や、長時間のデスクワーク、長時間のスマホ操作はなるべく避ける事が大切です！ 首のストレッチを行うのも有効です！

3rd PLACE FOR YOU

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