2020-09-29
スタッフの出来事
トレーニングだけでは体は変わらない?

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
ハードなトレーニングをしてもなかなか体が変わらない人いませんか?
もし心当たりのある方がいましたら本日ご紹介することをぜひ
参考にして頂けたらと思います。
まず、トレーニングは体を変えるための「合図」です。そして、実際に
体を変えてくれるのは「食事」になってきます。
筋肉を構成する栄養素はタンパク質以外ないので、タンパク質不足は
体づくりにとって致命的になります。
どれほどいい合図(トレーニング)を送っても、食事が伴っていなければ
トレーニングの効果はほとんど期待できません。
トレーニングを行なっている方でしたら最低でも体重1キログラム当たり
1.5g摂取するのが理想です。さらにハードにトレーニングする方でしたら
2g、3gと増えていきます。
もし、トレーニングをしてもなかなか変わらないという方がおりましたら
タンパク質の摂取量を気にしてみて下さい。
また、肝臓や腎臓に不安を抱えてる方はお医者さんと相談して取り組んで
下さい。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2022-05-22
ZERO
こんにちは、センター南店です。 梅雨が近づき、天気も変化しやすい季節となってきま...
-
2022-05-20
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 スマートフ...
-
2022-05-13
ダイエット
こんにちは!三宿店です😊 今回はトレーニングによる部分痩せは期待できるのかについ...
-
2022-05-11
supported by T.I.S
こんにちは二子玉川店です。 美容や健康の為にプロテインを摂取されている方も多くい...
-
2022-05-09
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2022-05-07
T.I.S
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しづつ暑...
-
2022-05-05
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! これから夏に向けて、少しずつダイエットや体づく...
-
2022-05-01
T.I.S
こんにちは、三宿店です! トレーニングを行なっていると疲れが翌日に残ったり、筋肉...
-
2022-04-28
マメ知識
こんにちは二子玉川店です。 本日は運動による脳への影響についてご紹介したいと思い...