2020-10-22
T.I.S
トレーニング中は何飲めば良いの？
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。
みなさん、トレーニング中は水分をしっかり取っていますか?
マスクを着用しながらのトレーニングでは喉の渇きに気づき辛いですよね。
運動している最中はもちろんですが、日常生活中も冬でも水分を摂っていきましょう！
トレーニング中は「BCAA」をオススメしています。
BCAAとはアミノ酸が含まれているドリンクです、トレーニング中に飲むことで筋肉分解を抑えたり
運動のエネルギー源として利用されたり、筋肉に発達のシグナルを送ったりする効果もあります。
トレーニング後はみなさんご存知のプロテインはもちろん、糖分を含むドリンクもオススメです。
オレンジジュースやグレープフルーツジュースはクエン酸も含まれているので身体の回復を促進してくれます。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
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