2021-02-21
ONE
ミネラル、ビタミンも必要

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.S です。
本日はビタミンや、ミネラルについてのお話です。
トレーニング後にプロテインを飲んでいらっしゃる方もジムで多く見られます。
タンパク質補給は筋肉を作る上でとても大切ですので積極的に摂ってみてください‼︎
それと合わせ、ビタミンやミネラルも摂る事をオススメします。
ビタミンやミネラルが不足しているとプロテインの働きを十分に得られません。
ビタミンB群は脂質や糖質、タンパク質を使いやすくします。ビタミンCはコラーゲンの合成を助けます。食事では十分な量を摂る事が難しい為サプリメントを活用するといいですね。
ミネラルは主に亜鉛、マグネシウムを摂れると良いです。こちらもサプリメントを上手に活用してみてください。
トレーニングも頑張り、栄養補給をし健康に効果的に身体作りを楽しんでくださいね‼︎
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
New! 2023-03-20
ONE
こんにちは、二子玉川店です! 今回はHIITトレーニングについてご紹介いたします...
-
2023-03-18
ONE
こんにちは、センター南店です! 今回はCBDとトレーニングの関係性についてご紹介...
-
2023-03-16
ONE
こんにちは、たまプラーザ店です! 今回は、クレアチンついてご紹介いたします! ク...
-
2023-03-13
UNO2nd
こんにちは!弦巻4丁目店です。 本日は糖尿についてお話しいたします。 糖尿病は生...
-
2023-03-07
マメ知識
こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です! 本日はミトコンドリアにつ...
-
2023-03-05
T.I.S
こんにちは、センター南店です! 今日都内では「東京マラソン」が開催され、T.I....
-
2023-03-03
supported by T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は T.I.S ジム各店舗に置かれている観...
-
2023-03-01
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は巻き肩についてとその原因となる筋肉につい...
-
2023-02-27
supported by T.I.S
こんにちは。弦巻三丁目店です! みなさんは筋トレの最中トレーニングしている筋肉を...