2021-05-02
T.I.S
腰痛へのアプローチ
こんにちは。 UNO by FITNESS GIM T.I.Sです！
本日は腰痛に関してお話しします。
腰痛の原因は様々あり
・骨、筋肉、神経の外傷
・股関節の可動域の低下
・インナーマッスルの筋力低下
などが挙げられます。
この中でも特に股関節の可動域の低下
インナーマッスルの筋力低下が原因の場合
トレーニングで痛みを軽減する事が可能です。
もし腰痛でお悩みの方がおられましたら、股関節の柔軟性向上や体幹トレーニングを
取り入れた運動を行ってみてはいかがでしょうか？
＜オープンのお知らせ＞
5月15日センター南店オープン
お問い合わせはHP内もしくは045-507-5574まで
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
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