2021-05-11
ONE
背中を鍛えよう！
こんにちは。
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
皆さん背中はしっかり鍛えていますか？
背中を鍛えると体にとってメリットがたくさんあります。
①姿勢が良くなる
背骨を直接的に支える筋肉ですので鍛えることにより姿勢が
良くなります。
②お腹が引き締まる
姿勢が良くなることにより背中が丸まりにくくなります。結果、常にお腹に
力が入る状態になりお腹が引き締まりやすくなります。
③基礎代謝が上がる
背中の筋肉は大きく分けると８つの筋肉で構成されています。これだけ多くの
筋肉で構成されているので鍛えることにより代謝が上がりやすくなります。
また、姿勢が良くなることにより筋肉がより活発に使われ消費エネルギーが
アップします。
この他にもメリットはたくさんあります。背中は自分では見えない部分ですが
すっかり鍛えていきましょう！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2023-12-07
supported by T.I.S
こんにちは！弦巻三丁目店です！ みなさんトレーニング目的は人それぞれだと思います...
-
2023-12-03
ONE
こんにちは！二子玉川店です 筋トレとお仕事や予定などもあり忙しい中トレーニングす...
-
2023-12-01
ZERO
こんにちは、センター南店です！ 日に日に気温も低下し活動量が低下しやすいしこの頃...
-
2023-11-18
ZERO
こんにちは！センター南店です。 食欲の秋も時期的には過ぎ去りましたが、食欲は健在...
-
2023-11-14
その他
こんにちは。弦巻4丁目店です。 本日は「鼻呼吸のメリット」についてご紹介したいと...
-
2023-11-06
ZERO
こんにちは、センター南店です！ 季節に似合わず連日暑い日が続いていますが季節的に...
-
2023-10-31
T.I.S
こんにちは！弦巻三丁目店です。 皆さんはコーヒーは普段飲まれますか？実はコーヒー...
-
2023-10-27
ONE
こんにちは、三宿店です 最近、トレーニング中にBCAAやEAAなどのアミノ酸を摂...
-
2023-10-26
T.I.S
こんにちは。二子玉川店です。 本日は白血球の働きについてご紹介したいと思います。...
