2021-05-11
ONE
背中を鍛えよう！
こんにちは。
ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
皆さん背中はしっかり鍛えていますか？
背中を鍛えると体にとってメリットがたくさんあります。
①姿勢が良くなる
背骨を直接的に支える筋肉ですので鍛えることにより姿勢が
良くなります。
②お腹が引き締まる
姿勢が良くなることにより背中が丸まりにくくなります。結果、常にお腹に
力が入る状態になりお腹が引き締まりやすくなります。
③基礎代謝が上がる
背中の筋肉は大きく分けると８つの筋肉で構成されています。これだけ多くの
筋肉で構成されているので鍛えることにより代謝が上がりやすくなります。
また、姿勢が良くなることにより筋肉がより活発に使われ消費エネルギーが
アップします。
この他にもメリットはたくさんあります。背中は自分では見えない部分ですが
すっかり鍛えていきましょう！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- 九品仏店：03-6809-7730
- たまプラーザ店：045-507-5574
- センター南店：045-507-6247
関連記事はこちら
-
2026-09-16
スタッフの出来事
こんにちは、センター南店です。 「最近、体力が落ちた気がする」 「昔より疲れやす...
-
2026-09-14
ONE
こんにちは、たまプラーザ店です。 「雨の日になると頭が痛くなる」 「台風や天気が...
-
2026-09-12
T.I.S
こんにちは！弦巻４丁目店です！ 夏の暑さがようやく落ち着き、朝晩は少しずつ涼しい...
-
2026-09-09
T.I.S
こんにちは。三宿店です。 本日は自律神経をコントロールして疲労を管理する方法をご...
-
2026-09-02
supported by T.I.S
こんにちは！ 二子玉川店です。 お客様からよくあるご質問で「筋トレをするとお酒は...
-
2026-08-29
スタッフの出来事
こんにちは、センター南店です。「できるだけ長く生きたい」 そう考える人は多いと思...
-
2026-08-28
水分
こんにちは。九品仏店です 今回は、夏の暑さに疲れた体を回復させる栄養素、『ビタミ...
-
2026-07-29
supported by T.I.S
【夏の水分補給の嘘ホント】冷たい飲み物は本当に悪？白湯を飲むのは意味があるの？エ...
-
2026-07-28
T.I.S
こんにちは、弦巻３丁目店です。 夏が近づき、体を絞る方もいらっしゃるでしょう。 ...
