2021-08-02

T.I.S

体重が変わらないと悩む方へ…

こんにちは、二子玉川店です。

いよいよ夏本番！薄着の季節になりトレーニング、ダイエットに益々力を入れている方が増えてきていますね！

そんな中最近よくある質問が、、、

「トレーニングも食事管理も頑張っているのに体重が変わらないんです、、、」

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが調整できていれば何らかの変化はでてきます。

体重以外は何か変化しましたか？と質問を返すと、

「そういえば体重が増えにくくなった」「洋服のサイズ感が変わったかもしれない」

と体重は変わらなくとも体形の変化は感じている場合も少なくないです。

これは筋肉と脂肪の密度の差が関係しています。

同じ重さでも「密度」が異なり筋肉は脂肪よりも密度が高く、重量あたりの体積は小さくなります。

体積が小さければ、同じ重さでも小さく見えるのです。

人の体に置き換えてみても、それは同じ。

同じ体重でも、筋肉が少なくて脂肪が多い人より、脂肪が少なくて筋肉が多い人のほうが引き締まって見えますし、リバウンドしにくくなります。

体重はあくまで目安に、同じ体重でも筋肉量の割合を増やしスマートな見た目や体脂肪率・筋肉量・脂肪量の数字の変化に目を向けてみましょう！

気になる方は各店舗に体組成計（inbody）がありますのでぜひスタッフのカウンセリングを受けてみて下さい！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

秋の食材について...