2021-12-10
supported by T.I.S
筋トレでモテホルモンを!
こんにちは!
弦巻4丁目店です!
今回は「モテホルモン」と呼ばれるテストステロンについてご紹介させていただきます!
このテストステロンは、男性らしさを高めるホルモンの一種とされており、筋力トレーニングで多く分泌されると言われております。
異性から興味・関心を抱かれやすくなり、また闘争心やモチベーションを高めてくれる効果もあり、社会的地位が高い人達は男性・女性問わずテストステロン値が高いという統計データもあります。
しかし、このテストステロンは年齢を重ねていくと分泌量が減っていき、また筋肉量が落ちていくことでも分泌が減っっていきます。
このテストステロンを高めるには、前述した筋力トレーニング行うことが効果的です。
特に臀部や腿などの大きな筋肉を鍛えることによってテストステロンが分泌されやすくなります。
ご自宅で臀部や脚を鍛える種目としては、スクワットや片脚で行うスプリットスクワットがおすすめです!
やる気を出したい、活力に溢れた生活を送りたいなどありましたら、ぜひ筋トレをしてテストステロンを高めてみてください!
Strength workout concept. Fit black woman and her boyfriend doing squats together at home, panorama. African American couple having domestic training during covid-19 quarantine
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2024-04-18
マメ知識
こんにちは、九品仏店です。 本日は「運動習慣が定着しにくい理由」についてです。 ...
-
2024-04-16
ZERO
こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてで...
-
2024-04-14
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です!世界的にも短いことで知られる日本人の睡眠時間。 ...
-
2024-04-12
T.I.S
みなさんこんにちは! 弦巻4丁目店です! 今回は『筋肥大に影響しづらい飲酒量...
-
2024-04-10
ONE
こんにちは、弦巻三丁目店です。 今回は、筋トレの最適な負荷と回数&セッ...
-
2024-04-06
supported by T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 近年、運動と脳の関係性に関する書籍や論文などが多...
-
2024-04-04
supported by T.I.S
こんにちは! 九品仏店です。 4月に入り、夏に向けてダイエットの計画を考え始めて...
-
2024-03-31
T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、全身法と分割法のメリット、デメリットを...
-
2024-03-28
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です! 今回はトレーニング時間が身体に及ぼす影響について...