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2022-01-13

supported by T.I.S

健康診断前のトレーニング

こんにちは、弦巻４丁目店です！

本日は健康診断の前のトレーニングが数値にどういった影響を及ぼすのか

お話ししたいと思います。

筋トレをしている方の多くが健康のことを考えていると思います。

次の健康診断までに結果を良くしようとジムに通おうという方もいるでしょう。

そういった方は少しでも結果を良くしようとギリギリまで頑張ろうとはずです。

実は肝臓の検査項目の一つであるGOTは骨格筋にも多く含まれています。

激しいトレーニングは筋破壊を引き起こすため、当日や前日にハードに

トレーニングをしてしまうと血中にGOTが流れ出てしまうため

血液検査で数値が悪くなってしまいます。

一時的なものなので問題はないですが、せっかく頑張っているのに

悪い結果が出てしまうのは好ましいことではないので

健康診断前はトレーニングを控え、どうしても動きたければ軽い有酸素運動に

留めておきましょう！

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

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  • 三宿店：03-6450-7105
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