2022-05-13
ダイエット
トレーニングによって部分痩せはするのか?
![](https://tis-sports.com/wp-content/uploads/2022/05/volodymyr-hryshchenko-To3xHP9jZM0-unsplash-700x467.jpg)
こんにちは!三宿店です😊
今回はトレーニングによる部分痩せは期待できるのかについてご説明いたします。
早速結論からお伝えするとトレーニングでは部分痩せすること難しいと言われております。
その為、お腹周りに脂肪が多いから腹筋だけ頑張れば良いというわけではありません・・・。
★部分痩せしない理由
脂肪が落ちていく過程では身体全体から脂肪は無くなっていきます。
身体の一部分のみを痩せるというのは身体の構造上難しいと言われております。
その為、部分痩せを目的とした場合にも先ずは身体の大きい筋肉(脚・胸・背中・肩)のトレーニングがオススメです!
大きい筋肉を発達させ基礎代謝を上げていくことで結果的に痩せやすい身体となり、部分痩せの目標が達成できるかもしれません!!
但し、お腹周りや二の腕のトレーニングも併せて実施することでやせた際により引き締まって見えることもございます。
【結論】
先ずは大きい筋肉をトレーニングして基礎代謝を上げましょう!
補助的にお腹周りや二の腕のトレーニングを実施することで理想の体型に近づけて行きましょう!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- 九品仏店:03-6809-7730
- たまプラーザ店:045-507-5574
- センター南店:045-507-6247
![](https://tis-sports.com/wp-content/themes/newtisWP2019/images/single_btn.png)
関連記事はこちら
-
New! 2024-07-26
supported by T.I.S
こんにちは!センター南店です。 夏も本番!暑い日々が続いてますね。 何かと日焼け...
-
2024-07-22
T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は姿勢制御についてご紹介します。 フリーウエ...
-
2024-07-12
T.I.S
普段トレーニングしている人でも、意外とおろそかにしがちなのが「握力強化」です。 ...
-
2024-07-10
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 気圧の変化や、低気圧の到来に伴って、体調不良を...
-
2024-07-08
トレーニング
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日はフリーウェイトとマシンのそれぞれのメリット...
-
-
2024-07-01
T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 気温も上がり、それに連れて湿度も上がってきました...
-
2024-06-28
ONE
こんにちは、九品仏店です。 今日は姿勢において大切な骨盤についてお伝えしていきま...
-
2024-06-26
T.I.S
こんにちは、センター南店です。 今回は、筋肉の種類とその特徴についてご紹介いたし...