2023-07-03
ONE
冷たい水は体に悪い?
![](https://tis-sports.com/wp-content/uploads/2023/07/11017010213.jpg)
こんにちは。三宿店です。
連日暑い日が続いておりますが、これから気をつけなければならないのが熱中症です。
熱中症の一番の予防は水分補給です。
ここでよく言われるのが、冷たい水は体を冷やすから良くないと言われています。
しかし、この時期の運動中はむしろよく冷えた水の方が吸収率も良くオススメです。
水温が6度〜13度が胃の通過速度や小腸での吸収率が最も高いといくつもの実験で
証明されております。また、冷たい飲み物は体の熱を下げてくれる役割もあるため
運動中の熱疲労を和らげてくれます。
夏という暑い条件下では冷たい飲み物は非常に有効です。しかし、お腹の弱い方は
お気をつけください。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- 九品仏店:03-6809-7730
- たまプラーザ店:045-507-5574
- センター南店:045-507-6247
![](https://tis-sports.com/wp-content/themes/newtisWP2019/images/single_btn.png)
関連記事はこちら
-
New! 2024-07-26
supported by T.I.S
こんにちは!センター南店です。 夏も本番!暑い日々が続いてますね。 何かと日焼け...
-
2024-07-22
T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日は姿勢制御についてご紹介します。 フリーウエ...
-
2024-07-12
T.I.S
普段トレーニングしている人でも、意外とおろそかにしがちなのが「握力強化」です。 ...
-
2024-07-10
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 気圧の変化や、低気圧の到来に伴って、体調不良を...
-
2024-07-08
トレーニング
こんにちは、弦巻4丁目店です。 本日はフリーウェイトとマシンのそれぞれのメリット...
-
-
2024-07-01
T.I.S
こんにちは! 二子玉川店です。 気温も上がり、それに連れて湿度も上がってきました...
-
2024-06-28
ONE
こんにちは、九品仏店です。 今日は姿勢において大切な骨盤についてお伝えしていきま...
-
2024-06-26
T.I.S
こんにちは、センター南店です。 今回は、筋肉の種類とその特徴についてご紹介いたし...