2023-08-25
ONE
疲労回復に鶏胸肉
こんにちは、三宿店です。
本日は鶏胸肉の疲労回復効果についてです。
鶏胸肉には３つの疲労回復に有効な栄養素が含まれています。
①イミダゾールペプチド
筋持久力の向上、筋肉痛の軽減、抗酸化作用と疲れの軽減に繋がる
効果が期待できます。
②たんぱく質
体を作る材料は脂質とアミノ酸がほとんどを占めています。
アミノ酸はたんぱく質が分解された物なので、たんぱく質を
を十分に摂取することは新陳代謝を促し体を作り変えること
に繋がります。
③ビタミンB6
免疫細胞の強化や赤血球の形成に欠かせない栄養素でです。
また、食べた物を体に取り込む際にも欠かせないため、いくら
疲労に役立つ食品を食べてもビタミンB6が不足していると吸収が
されにくくなります。
安価で手に入りやすい食品ですので、日々の生活にぜひ取り入れて
みてください。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
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