2019-04-25
T.I.S
トレーニングで効果を出す秘訣
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。
巷では様々なトレーニング方法や器具が紹介され、いろいろ飛びつきたくなりますね！
特に夏も近づいていることもあり、少しでも効果がある方法を知りたいところかと思います。
そこでぜひお伝えしたいのが
「意識性の原則」
です。
ダイエットのためには毎日運動！みたいなイメージになりがちですが、何となく見よう見まねでやっていても意図しない部分に効いてしまう可能性があります。
スクワットを行っていたら、脚だけがパンパンになるということが起きがちです。
器具が無くても、重さが無くても、意識することはできます！
意識出来るようになると、それまでとこれからの1回のトレーニングの効果が雲泥の差になります！
そのトレーニングが何のために行っているかぜひ意識していきましょう＾＾
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- 九品仏店：03-6809-7730
- たまプラーザ店：045-507-5574
- センター南店：045-507-6247
関連記事はこちら
-
2026-11-01
ONE
こんにちは。九品仏店です。 まだ夏を思わせるような天気が続いていますが、しっかり...
-
2026-10-28
ONE
こんにちは！たまプラーザ店です。 「筋トレを頑張っているのに、なかなか体重が減ら...
-
2026-10-26
supported by T.I.S
台風や雨が身体に与える影響とは？天気が悪い日に体調不良が起こる理由と対策 「雨が...
-
2026-10-24
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻3丁目店です。運動は身体だけでなく脳にも影響する？ 運動というと...
-
2026-10-20
ジム
こんにちは。三宿店です。 普段のトレーニングで、動作のスピードを意識したことはあ...
-
2026-10-10
supported by T.I.S
こんにちは！ 二子玉川店です。 最近はニュースを見るとインフルエンザ感染が急速に...
-
2026-10-08
ONE
こんにちは、九品仏店です。 季節の変わり目で自律神経も乱れやすい時期になりました...
-
2026-09-16
スタッフの出来事
こんにちは、センター南店です。 「最近、体力が落ちた気がする」 「昔より疲れやす...
-
2026-09-14
ONE
こんにちは、たまプラーザ店です。 「雨の日になると頭が痛くなる」 「台風や天気が...
