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2022-10-28

T.I.S

冷え症の方は今から備えを

こんにちは。

弦巻四丁目店です。最近では本格的に気温が下がり始め寒い日が続いていますね。

この時期になると心配になってくるものの一つに冷え症があります。冷え症が起こる原因としては

①自律神経の乱れ

ストレスや不規則な生活をしていると自律神経がうまく機能しなくなります。乱れると体温調節が機能しなくなり冷え性になります。

②筋肉量

筋肉量が少ないと筋肉運動による燃焼、血流量が少なくなるため冷え性になると考えられています。運動不足の人も筋肉量が少なくなるため冷えやすくなります。

上記などの原因が挙げられます。

そのため生活の中に運動を取り入れることで、生活リズムを整えたり、筋肉量アップの効果があり、冷え症改善にも効果があるとされています。

毎年冷え症に悩まれている方は今から運動習慣をつけて行くようにしましょう。

3rd PLACE FOR YOU

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。

  • 二子玉川店：03−6411−7484
  • 三宿店：03-6450-7105
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