会員様のトレーニング紹介！！続編

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。以前一度紹介しました女性会員Tさんのトレーニング紹介です。（下記の以前のもの）

会員様トレーニング紹介！！

前回は「クリーン＆プレス」という種目でしたが、今回は「スクワット・プレス」というスクワットと肩を鍛えるショルダープレス、バックプレスを複合した種目です。

写真は動作途中のものです。しゃがみ込んだ状態から、脚の力を頭の先まで繋げる事で連動性が強調され、全身運動になります。前回もお伝えしましたが、全身の使い方がとても大切であり、小柄ですが全身を上手く連動させて重りを持ち上げています。日常生活やスポーツにも使える動きで、とても効果的です！ Facebookに動画をアップしていますので、ぜひご覧ください！！ https://www.facebook.com/280904911947361/videos/1643454582359047/ ～３rd PLACE FOR YOU～

是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

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