寒い時こそ

こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。最近は気温が高くまだ１０月を実感していない方も多いと思います。これからどんどん気温が下がっていき寒くなると体の熱を奪われなうように筋肉が緊張してしまいます。冬の夜中などに足が攣りやすくなる原因もこれから来ています。これにより動きづらさが出てしまったり、怪我につながったりしてしまいます。

トレーニング前には必ずウォーミングアップをして万全の状態で運動やトレーニングを行いましょう。冬はウォーミングアップ不足による怪我がとても多いです。寒くなる前に習慣付けて怪我なく楽しく過ごしましょう‼︎ ～３rd PLACE FOR YOU～是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？スタッフ一同お待ちしております。お問い合わせ：二子玉川店03−6411−7484　三宿店03-6450-7105　弦巻店03-5799-7581 見学・体験のお申込みはこちらから

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