2015-09-06
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 連日、雨が降ったり止んだりと中途半端な天気が続いています。 雨の日は、晴れの日と比べ、太陽光が減り、酸素量が減り、湿度が高まります。 そのため、カラダは異常を感じ、活動を低下させ…
2015-07-31
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 昨日の素敵な霜降り肉に画像につづいて、今日はドキッとする内容をお伝えします。 この記事が投稿されている時間にご覧になっている方の中には、華金でお酒を飲んで気分が良い方がいらっしゃ…
2015-07-30
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 連日の暑さにより、少し移動しただけでも運動した気がしてしまい、アイスやビールについ手が伸びてしまう方が増えてしまいますね。 気になる記事を発見しましたので、その一部をご紹介させて…
2015-07-22
こんにちは、トレーナーの森本です。 暑い暑い真夏日が続いています。 最近、ジムの中で会員さんとよく話す話題があります。 それは 『就寝時のエアコンについて』 です。 ・寝る前にタイマー設定をす…
2015-07-13
こんにちは、トレーナーの森本です。 急に気温が上がり夏がやってきましたね！ 皆さん体調は崩されていませんか？ 最近救急車をよく見かけます。また会員さんからは「足がつる」、「体がだるくて集中でき…
2015-07-07
こんにちは！チーフトレーナーの山本です。 たまにはフランクな内容で投稿させていただきます！ 梅雨らしく天候は不安定で、カラダが重かったり、頭痛に悩まされたりという声が会員の方のみならず、私の周りの知人からも聞こえてきます…
2015-06-07
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 先日親知らずを抜いた話を少しさせていただきましたが、、、 実は抜歯後1週間で体重が4㎏減りました！ 世の中の女性陣から「うらやましい！」という声が聞こえてきそうですが、 皆さんご…
2015-05-10
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日は川崎にある等々力陸上競技場で「セイコーグランプリ2015」という世界クラスの選手が出場する陸上競技の大会が開催されました。 テレビでも中継され、オリンピックや世界選手権のメ…
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