2015-11-02
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 今日の東京・世田谷は雨により、気温がさらに下がり寒く感じます。会員の方も冬用のコートを着て来店されていました。 寒くなると肩がすくんで肩が凝りやすくなったり、動かないことで腰痛に…
2015-09-25
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 本日はiPhoneの最新シリーズの発売日で、昨日から待ち遠しかった方もいたのではないでしょうか。 世田谷区はあいにくの雨で、かなり冷え込んでおりますが、くれぐれも体調不良にはお気…
2015-09-21
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ シルバーウィークの中日ですが、本日も朝から会員の皆さんがトレーニングされていました。 カラダを動かすことで、精神的にも肉体的にもスッキリするので、 「家でゴロゴロしたいけど、ジム…
2015-09-13
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 秋らしい天気になり、「食欲の秋」ということで食欲が刺激されている方が多いのではないかと思いますが、 食べた分だけ動きましょう！「スポーツの秋」もぜひ！ 日曜日ですが、本日も朝から…
2015-09-06
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 連日、雨が降ったり止んだりと中途半端な天気が続いています。 雨の日は、晴れの日と比べ、太陽光が減り、酸素量が減り、湿度が高まります。 そのため、カラダは異常を感じ、活動を低下させ…
2015-07-31
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 昨日の素敵な霜降り肉に画像につづいて、今日はドキッとする内容をお伝えします。 この記事が投稿されている時間にご覧になっている方の中には、華金でお酒を飲んで気分が良い方がいらっしゃ…
2015-07-30
こんにちは、チーフトレーナーの山本です！ 連日の暑さにより、少し移動しただけでも運動した気がしてしまい、アイスやビールについ手が伸びてしまう方が増えてしまいますね。 気になる記事を発見しましたので、その一部をご紹介させて…
2015-07-22
こんにちは、トレーナーの森本です。 暑い暑い真夏日が続いています。 最近、ジムの中で会員さんとよく話す話題があります。 それは 『就寝時のエアコンについて』 です。 ・寝る前にタイマー設定をす…
2015-07-13
こんにちは、トレーナーの森本です。 急に気温が上がり夏がやってきましたね！ 皆さん体調は崩されていませんか？ 最近救急車をよく見かけます。また会員さんからは「足がつる」、「体がだるくて集中でき…
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