腸内環境を整える

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2021-07-26 T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識 ウエイトトレーニング, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, 乳酸菌, 二子玉川, 有酸素, 腸内環境, 自重トレーニング, 食事制限, 食物繊維 tis-sports

こんにちは、二子玉川店です。 本日は腸内環境を整えるメリットと方法をご紹介します。 まず、初めに腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３つの細菌が存在しています。 腸内環境を整える為には、善玉菌を増やし、悪玉菌を増やさないこ…

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