ダイエット一覧

【時間訂正】オンライントレーニングのご案内

【時間訂正】オンライントレーニングのご案内


平素よりFITNESSGYM T.I.Sをご利用いただき誠にありがとうございます。 コロナウイルス感染拡大の影響により、社会全体が自粛ムードにある現状で、健康産業に従事する企業として、少しでも明るくできればと考えました。…

淡白な食事のススメ

淡白な食事のススメ


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 都内はコロナ感染拡大による外出自粛要請により、外食もしなければ自宅で作って食事をするという方も多いのではないでしょうか? 自分自身…

筋トレが

筋トレが


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレが更年期障害をふせいでくれる? 更年期障害になるとやる気がなくなったり、鬱っぽくなったりしてしまう事があります。最近では男性更年期という言葉も聞か…

免疫力を上げるビタミンC

免疫力を上げるビタミンC


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 皆さんはビタミンC足りていますか? ビタミンCは免疫系の健康に重要な役割を果たしており、 筋肉・皮膚の強化、傷や骨の治癒、鉄分の吸収促進など様…

【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️

【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️


こんにちは、たまプラーザ店です! 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしましたが、前回に引き続き3月よりもう1人新たに仲間が加わりましたので紹介致します。 名前:髙倉彩加(たかくらあやか)運動歴:ハンドボール(13年)…

ダイエット? シェイプアップ?

ダイエット? シェイプアップ?


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 痩せたいと考えた時に頭に浮かぶ言葉はどちらですか? インターネットで検索する際に間違えないように紹介させて頂きますね。 【 ダイエッ…

筋トレと有酸素運動の順番

筋トレと有酸素運動の順番


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 夏に向けて体を作るには今のうちから取り組みましょう! ということで、今回は有酸素運動を行うタイミングについてです。 有酸素運動単体でももちろん脂肪燃焼…

ダイエット中なら

ダイエット中なら


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日より少しづつ気温も上がってき動きやすい時期になってきました。 『ダイエット中の食事』についてです。 ダイエット中に一番大切なのは…

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