自律神経一覧
台風や雨が身体に与える影響とは？天気が悪い日に体調不良が起こる理由と対策
台風や雨が身体に与える影響とは？天気が悪い日に体調不良が起こる理由と対策 「雨が降る前になると頭が痛くなる」「台風が近づくと体がだるい」「天気が悪い日は、なぜか気分が落ち込む」 このような経験はありませんか？ 天気の変化…
入浴による自律神経のスイッチについて
こんにちは、九品仏店です。 季節の変わり目で自律神経も乱れやすい時期になりました。そこで、入浴による自律神経のリセット方法についてご紹介します。 【入浴のメリット】 1.疲労感の解消 入浴するとにより体温が上がることで…
【運動の秋】「食欲の秋」を変える！太りにくい体をつくる秋！
こんにちは！弦巻４丁目店です！ 夏の暑さがようやく落ち着き、朝晩は少しずつ涼しい風が吹く季節になってきました。 この時期に気になってくるのが「食欲の秋」ではないでしょうか。 そこで今回は、今の季節だからこそ実践したい、太…
身体に優しい水分補給のポイント
【夏の水分補給の嘘ホント】冷たい飲み物は本当に悪？白湯を飲むのは意味があるの？エビデンスを解説！ こんにちは！弦巻４丁目店です！ 8月の猛暑が続くと冷たい飲み物を飲みたくなりますよね。 しかし「冷たい飲み物は体を冷やすか…
暑い夏こそ『入浴』が大事！
こんにちは、九品仏店です！ 暑い日が続きお風呂の時間はシャワーで短く済ませてしまう、という方も多いのではないでしょうか。 冷房や外気の暑さ、多湿などで疲れてしまった身体の調子を整えるといった意味でも、リラックス効果といっ…
休息もトレーニングの一部！夏こそ「リカバリー」を大切に
こんにちは、センター南店です。 「頑張ってトレーニングしているのに、なかなか疲れが取れない…」 「最近、身体が重く感じる…」 そんな経験はありませんか？ 身体を変えるためには、トレーニングだけでなく「休息」と「リカバリー…
つらい梅雨を乗り越えるには
こんにちは！九品仏店です 今日は梅雨(低気圧)が体に及ぼす影響についてお伝えしていきたいと思います。 低気圧になると上昇気流が発生し、地表の空気が薄くなってしまいます。 空気が薄くなると酸素の濃度も低下してしまう為に、呼…
筋トレは、未来の自分への投資になる
筋トレは、未来の自分への投資になる。 こんばんは、センター南店です。 昔、運動をする理由といえば、 「筋肉をつけたい」 「痩せたい」 「見た目を変えたい」 という方が多かったと思います。 もちろん、身体の変化を楽しむこと…
