ナチュラルトレーニング一覧

淡白な食事のススメ

淡白な食事のススメ


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 都内はコロナ感染拡大による外出自粛要請により、外食もしなければ自宅で作って食事をするという方も多いのではないでしょうか? 自分自身…

【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️

【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️


こんにちは、たまプラーザ店です! 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしましたが、前回に引き続き3月よりもう1人新たに仲間が加わりましたので紹介致します。 名前:髙倉彩加(たかくらあやか)運動歴:ハンドボール(13年)…

自宅でできるトレーニング

自宅でできるトレーニング


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   会員様の中でもお子様が春休みになり、なかなか時間を作れるのが難しくなってくる 方も多くいるようです。 自宅にいる時間が長いほど、活動範囲が狭くなりそれに比例するように活動…

この時期大活躍のビタミンC

この時期大活躍のビタミンC


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S です!! 先日会員様から食べるタイプのビタミンCをいただきました! ビタミンCといえば、美容や健康に良いとよく聞きますね! ビタミンCはヒ…

いつもの食事を見直して免疫力アップを!

いつもの食事を見直して免疫力アップを!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 巷では暗くなるニュースが多いですが、こんな時期こそ日々の生活習慣を見直すいい機会です! 運動・睡眠・食事が一番大きな三代要素になりますが、今日は食事に…

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