体幹トレーニング一覧

眠りが良くない理由は

眠りが良くない理由は


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。 眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中でき…

一緒にプランク!

一緒にプランク!


おはようございます、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sたまプラーザ店です! 新年最初のブログ更新となります! 本年も店舗をご利用いただく全ての会員様にとって、ジムでのトレーニングがより良い時間になりますよ…

脂肪の燃焼

脂肪の燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本年の営業も残すことあと2日となりました。 多くご予約も頂いており本当に嬉しい限りでございます。 本日は有酸素運動による脂肪の燃焼についてです。 『有酸…

新トレーニングアイテム

新トレーニングアイテム


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日は弦巻4丁目店に新しく入ったトレーニングアイテムのご紹介です。 短時間で効率的に腹筋を鍛えることができる「アブローラー」 握力を…

TRXトレーニングのメリットについて

TRXトレーニングのメリットについて


こんにちは! FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は、TRXトレーニングについてのお話です。 TRXとは黄色いと黒のストラップを使い、自重と重力で体を鍛えることができます! T.I.Sに通われている方は一度は見…

筋肉痛にならないと不安ですか?

筋肉痛にならないと不安ですか?


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 お客様から「最近、筋肉痛が起きなくて…」というご意見を良く耳にします。 トレーニングの効果が出ていないのではないかと不安そうな表情で…

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