ボディメイク一覧

コロナ対策・空気清浄機導入

コロナ対策・空気清浄機導入


当ジムでは、先日よりコロナ対策の一つとしてこちらの空気清浄活性器を導入しました! 微量のオゾンと大量のマイナスイオンの組み合わせは除菌効果が非常に高く、各種雑菌を短時間で除菌することが可能です。 導入した空気清浄・活性器…

筋トレが

筋トレが


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレが更年期障害をふせいでくれる? 更年期障害になるとやる気がなくなったり、鬱っぽくなったりしてしまう事があります。最近では男性更年期という言葉も聞か…

運動後の有酸素運動の大切さ

運動後の有酸素運動の大切さ


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 健康体力づくりやダイエットの為に、ウェイトトレーニングと有酸素運動の両立は大切です。 しかしながら、自分は減量をしているわけではない…

免疫力を上げるビタミンC

免疫力を上げるビタミンC


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 皆さんはビタミンC足りていますか? ビタミンCは免疫系の健康に重要な役割を果たしており、 筋肉・皮膚の強化、傷や骨の治癒、鉄分の吸収促進など様…

【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️

【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️


こんにちは、たまプラーザ店です! 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしましたが、前回に引き続き3月よりもう1人新たに仲間が加わりましたので紹介致します。 名前:髙倉彩加(たかくらあやか)運動歴:ハンドボール(13年)…

ダイエット? シェイプアップ?

ダイエット? シェイプアップ?


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 痩せたいと考えた時に頭に浮かぶ言葉はどちらですか? インターネットで検索する際に間違えないように紹介させて頂きますね。 【 ダイエッ…

筋トレと有酸素運動の順番

筋トレと有酸素運動の順番


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 夏に向けて体を作るには今のうちから取り組みましょう! ということで、今回は有酸素運動を行うタイミングについてです。 有酸素運動単体でももちろん脂肪燃焼…

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