筋肉一覧
筋肉の種類と特徴について
こんにちは、たまプラーザ店です！ 今回は筋肉の種類と特徴についてご紹介いたします。 筋肉を知ることでトレーニングの質が向上するので参考にしてみてください。 筋肉の種類 筋肉には横紋筋と平滑筋の2つがあります。横紋筋は横縞…
今の時期に気をつけること
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は急に寒くなってきて体調を崩す方が増えております。 気温の急激な変化に体がついていけずに体調を崩しやすいので予防をすることが大切です。 また、乾燥に…
