ライフスタイル一覧

【時間訂正】オンライントレーニングのご案内

【時間訂正】オンライントレーニングのご案内


平素よりFITNESSGYM T.I.Sをご利用いただき誠にありがとうございます。 コロナウイルス感染拡大の影響により、社会全体が自粛ムードにある現状で、健康産業に従事する企業として、少しでも明るくできればと考えました。…

インスタライブはじめます

インスタライブはじめます


こんばんは、FITNESS GYM T.I.Sです🌸 明日、4/7(火) 10:30〜 インスタライブをはじめます🎶 外出の自粛や在宅勤務などの日々の疲れを、 身体を動かしリフレッシュしましょ〜〜 🔴HPにアカウント御座…

淡白な食事のススメ

淡白な食事のススメ


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 都内はコロナ感染拡大による外出自粛要請により、外食もしなければ自宅で作って食事をするという方も多いのではないでしょうか? 自分自身…

コロナ対策・空気清浄機導入

コロナ対策・空気清浄機導入


当ジムでは、先日よりコロナ対策の一つとしてこちらの空気清浄活性器を導入しました! 微量のオゾンと大量のマイナスイオンの組み合わせは除菌効果が非常に高く、各種雑菌を短時間で除菌することが可能です。 導入した空気清浄・活性器…

筋トレが

筋トレが


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレが更年期障害をふせいでくれる? 更年期障害になるとやる気がなくなったり、鬱っぽくなったりしてしまう事があります。最近では男性更年期という言葉も聞か…

睡眠と食事

睡眠と食事


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.S です!! 良い睡眠を取るには、炭水化物、脂肪、タンパク質の配分について考える必要があります。 目安としては、カロリーベースで炭水化物:脂肪:タンパク質=6:2:…

【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️

【たまプラーザ店】新スタッフ紹介❗️第2弾❗️


こんにちは、たまプラーザ店です! 先日当ブログにて新スタッフの紹介をいたしましたが、前回に引き続き3月よりもう1人新たに仲間が加わりましたので紹介致します。 名前:髙倉彩加(たかくらあやか)運動歴:ハンドボール(13年)…

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