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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ライフスタイル一覧

柔軟性の重要性

柔軟性の重要性


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 台風10号の影響で外は雨風が吹き荒れております。 東日本は16日明けがたが最も荒れるようですので皆様お気をつけください! こちらの写真は股関節前面(腸腰筋…

トレーニング後は風邪をひきやすい?

トレーニング後は風邪をひきやすい?


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ最近、気温の変化からか体調を崩していらっしゃる方が多いのでトレーニング後の風邪予防について書いていきます。 まず、トレーニング後…

夏は冬よりも体が冷えやすい!?

夏は冬よりも体が冷えやすい!?


こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんこの暑い夏冷たい飲み物やアイスばかり食べていませんか? この季節、実は冬よりも体の中は冷えやすいんです。 クーラーや冷たい飲み物によって体が冷え血…

○○を見直す

○○を見直す


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 熱帯夜が続き寝不足になっている方も多いのではないでしょうか?? 本日は睡眠に関するお話しです。 睡眠不足は体内のレプチンを大幅に減少させます。 レプチン…

よくいただくご質問!〜プロテインシェイクについて〜

よくいただくご質問!〜プロテインシェイクについて〜


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 近頃のフィットネスブームの影響もあってか、 ヨーグルトやドリンクなどにプロテインが配合されている商品をコンビニで見かける機会も増えま…

新たな仲間入り♫

新たな仲間入り♫


こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 お陰様で本日も多くの方がトレーニングに来られ良い汗を流されていました。 いつもありがとうございます。 一昨日、ジムに新しいマシンが仲間入りいました。 【…

【8/15日まで!残り数枠!入会金・初月会費無料キャンペーン】

【8/15日まで!残り数枠!入会金・初月会費無料キャンペーン】


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S 弦巻4丁目店です。 今年の1月にオープンし早いもので半年が経過しました。 日頃よりたくさんの方にご利用いただき、誠にありがとうございます。…

夏に向けて

夏に向けて


こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 もうすぐ梅雨も終わり、本格的な夏が近づき薄着になる機会が多くなる時期だと思います。 自信を持って水着を着たい!Tシャツが似合うかっ…

トレーニングウェアの選び方

トレーニングウェアの選び方


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです♪ 本日は、これからトレーニングを始めようとされている方へどんなトレーニングウェアを用意すべきかご紹介させて頂きます。 これから夏を迎…

2019年上半期もあと僅か

2019年上半期もあと僅か


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 もうあっという間に今年も半分を終える頃になってきました。 今年立てた目標は達成できそうか、またはどれだけ達成できそうか、上半期時点での健康や仕事等改めて棚…

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