ライフスタイル一覧

寒い時期のトレーニング

寒い時期のトレーニング


こんにちは! 今年も残すところあと1か月となり、気温も低くなり寒い日が続いてきました。 寒くなってくるとトレーニングを中止してしまう人も少なくありません。 しかし、寒い時期こそ、トレーニングで身体を鍛えるにはうってつけの…

たまプラーザ店キャンペーン情報!

たまプラーザ店キャンペーン情報!


こんにちは!ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 10月7日のオープンより実施しておりました、キャンペーンが本日で最終日となります! 入会金と初月の月会費が無料になる大変お得なキャンペーンです✨ 入会…

年末大掃除

年末大掃除


こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.S(弦巻3丁目店)です! 2019年も残り1ヶ月少々となり、年末の大掃除に取り掛かっている方もいらっしゃることと思います。 今回は、世界一清潔、綺麗なフィットネス…

たまプラーザ店マシン紹介!メンテナンス編!

たまプラーザ店マシン紹介!メンテナンス編!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 過去数回にわたって店舗内マシンのご紹介を致しましたが、 今日はマシンのメンテナンスの様子をご紹介いたします。 テマプラーザ店には毎月1回、店舗にマシン…

冷え性撃退!!

冷え性撃退!!


こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 めっきり寒くなり冬を感じる季節になってきましたね。 この季節で気になるのが『身体の冷え』です。中には冷え性の方で温かい季節が来るまで悩む方もいると思います。 冷え性の原因は筋肉…

測定データ考察

測定データ考察


こんにちは!UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 こちら弦巻3丁目店オープンの2017年5月15日の2日後からご入会されトレーニングを継続されている50代男性会員様の測定データとなります。 継続的に筋肉量…

モチベーションの上げ方

モチベーションの上げ方


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は最高気温が9度と冬みたいな天気ですね。 こんな日はトレーニングに行かず暖かいお家でゆっくりしたくなります。 そんなモチベーションが下がった時に試し…

プロテイン摂取のタイミング

プロテイン摂取のタイミング


今回は、プロテイン摂取のタイミングについてのお話です。 まず、プロテインというものが何なのかという話ですが、「プロテイン=たんぱく質」という認識で問題ありません。 筋力トレーニングをしている方々の中でも、プロテインを飲ん…

体脂肪が減らない原因

体脂肪が減らない原因


こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 定期的に頑張って運動や食事をしているのに、なかなか体脂肪が減らない方も多いのではないでしょうか? そんな方へ、ちょっとしたアドバイスをお送りしたいと思い…

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