ライフスタイル一覧

運動を継続させる

運動を継続させる


「どれだけ運動を継続できるか」が運動の効果を得るために重要です。 「どんな運動をするか」よりも「どれだけ継続できるのか」が大切です。 多くの人が運動習慣を定着させることで、多くの悩みが解決できることを知っていても、 多く…

しっかり食べる

しっかり食べる


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 【1日3食食べない方が太りやすい】 単純に体重を落としたけれれば、 消費カロリー>摂取カロリーができれば痩せられる。 しかし消費カロリー>摂取カロリーは…

女性必見のトレーニングアイテム

女性必見のトレーニングアイテム


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです!! 珍しいトレーニングアイテムのご紹介です! ⬇︎⬇︎こちらは【フックグリップ】という握力を極限まで使わないよう設計された握力補助アイ…

アブローラーの効果

アブローラーの効果


こんばんは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 本日は、アブローラーの効果をご紹介いたします! アブローラーは、腹筋トレーニングの中でも高強度とレーニングと言われています! アスリートも体幹トレーニン…

お腹がすぐに空いてしまう原因

お腹がすぐに空いてしまう原因


こんにちは! UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 3食しっかり食べているのに、お腹が空いてしまって多く食べてしまう方は、栄養バランスが偏っている可能性があります! カロリーを摂って…

ウイルス対策

ウイルス対策


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今国内でも少しずつ広まりつつあるコロナウイルス!! みなさん予防はしていますか⁇ 飛沫感染がほとんどのようなので、インフルエンザ同様の対策をしてみてくだ…

【テレビ取材】

【テレビ取材】


先日、当ジムにてトレーニングをされているプロゴルファーの会員様のトレーニングの様子の取材が弦巻4丁目店にて行われました。 放送日詳細が決まりましたのでご連絡致します。 放送日 2月15日 11:00~  BS-TBSテレ…

心も身体もリフレッシュ!

心も身体もリフレッシュ!


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 長らく続いた悪天候が嘘のように、今日は気持ちの良いお天気です! 気温も高く過ごしやすいですね!空気に入れ替えも兼ねてジムの扉も今日は…

暴飲暴食は寿命を縮める

暴飲暴食は寿命を縮める


こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! 今日は内臓のお話を少ししたいと思います。 内臓、特に腸と腎臓は暴飲暴食をすると短命になると言われております。 腸と腎臓は食べたものから体に必要な栄養を吸…

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