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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

肩こり一覧

new comer🙇‍♂️

new comer🙇‍♂️


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 三宿店に新しい仲間が入りました。 【藤田 悠介】 これから皆様のトレーニングをしっかりサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。 日本スポーツ…

迷ったらこれ!!

迷ったらこれ!!


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんジムで自分のトレーニングメニューを組む時どんな種目をどんなタイミングで入れて 行なっていますか? 何の種目を入れようか迷っている方はBIG3を実施し…

免疫力を高めるには?

免疫力を高めるには?


皆様、こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 ここ数日は暑さが少し和らいできましたね。 ただ、またいつ暑くなるかわからないので、体調には気をつけてくださいね。 そして、その体調ですが『免疫力』…

残暑バテにも注意!

残暑バテにも注意!


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 今年は梅雨明けが遅かったせいもあって、あっという間に9月目前でもう夏も終わりです。 「夏バテ」というワードはよく耳にしますが、「残暑…

有酸素運動の活用

有酸素運動の活用


こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 台風が通過し、また夏を思わせるような天気が続きます。 今週末は台風一過の影響で気温が今まで以上に上がるそうです。 体調のコントロー…

新たな仲間入り♫

新たな仲間入り♫


こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 お陰様で本日も多くの方がトレーニングに来られ良い汗を流されていました。 いつもありがとうございます。 一昨日、ジムに新しいマシンが仲間入りいました。 【…

グルタミンの効果

グルタミンの効果


こんにちは!ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。 グルタミンは皆さんの体の中で合成されているアミノ酸の一種です。 しかし、風邪を引いたとき、ストレスを感じたとき、運動後などは グルタミンが不足し…

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