腰痛一覧

夏までに結果を出すために身体の現状を知りましょう!

夏までに結果を出すために身体の現状を知りましょう!


こんにちは、九品仏店です。 2024年も5ヶ月が過ぎ、あっという間に折り返しです。 梅雨から夏へと、服装が徐々に薄着になる季節へ移行していきます。 その中でよく耳にするのは、やはり、夏に向けての体重減少と各部位の引き締め…

お酒のカロリーについて

お酒のカロリーについて


こんにちは たまプラーザ店です! 本日は『アルコール(お酒)のカロリー』についてご紹介致します。 意外と知られていませんが、アルコール成分には 1gあたり7kcal もエネルギーが含まれています。炭水化物やタンパク質が …

姿勢不良による身体への影響について。

姿勢不良による身体への影響について。


こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてです。 ストレートネックが代表的な症状として挙げられます。 脊柱はS字に曲がっており、生理的湾曲を形成しています。現代に例えるとスマホやパソコ…

クイックリフティングについて

クイックリフティングについて


こんにちは、三宿店です。 クイックリフティングに関する知識をお客様に紹介したいので、文献を中心に記述します。 ①クイックリフティングとは? ②クイックリフティングの効果 ③なぜクイックリフティングが重要なのか? の3つの…

ストレッチについて

ストレッチについて


こんにちは、たまプラーザ店です。 ここ数日は寒暖差が激しく、体調を崩されている方が多いいのではないでしょうか。。 また季節の移り変わりの時期というのは自律神経のバランスも乱れやすいです。 今回、コンディション管理の1つの…

小さなことからコツコツと

小さなことからコツコツと


こんにちは、三宿店です。! 本日は有酸素運動についてご紹介致します。 先日東京マラソンも開催され、ランニングを始めてみようと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 皆様はロングスローディスタンス(LSD)とうい…

身体を整える

身体を整える


こんにちは三宿店です! 各店舗に置いてあるフォームローラーはご自宅で使用しているお客様も多いのではないでしょうか?そこで今回はフォームローラーに関する効果と注意点をご説明いたします!早速ですがフォームローラーの効果とはい…

白湯の効果について

白湯の効果について


こんにちは たまプラーザ店です! 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始められる ”白湯”についてご紹介致します! 白湯とは 私達が普段口にする水を一定時間”沸騰”させて不純物を取り除き、飲める温度まで冷ました湯を指…

入浴のすすめ

入浴のすすめ


こんにちは! 弦巻4丁目店です。 今回は、入浴の効果についてお話しさせていただきます。 まず、入浴によるメリットを大きく3つに分けてお話しさせいていただきます。 ① 浮力 お湯に肩まで浸かると、浮力によって体重が普段の1…

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