フォームローラー一覧
トレーニング前後のセルフケアについて
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介致します。 筋膜とは・・・ 筋肉を包んでいる薄い組織膜のことを指し、表層から深層の筋肉まで立体的に包み込んでいます。身体の姿勢を保った…
その肩こりや脚の浮腫み、フォームローラーで改善できるかも？
こんにちは、センター南店です！ 気温も下がり、いよいよ秋の訪れを感じる季節となりました。 身体の凝りや不調などのお悩みをお持ちの方も多いのではないかと思います。 トレーニングのアプローチも有効ですが、本日は「フォームロー…
コンディショニングアイテム
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 ジムにあるストレッチポールを利用したことがありますか？ 長いものと短いもの、どちらを使っているでしょうか？ 長さが違うだけに感じます…
