茅ヶ崎一覧
インナーマッスルの重要性について
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は「インナーマッスルの役割」についてご紹介致します。 インナーマッスルとは身体の深層に位置する筋肉のことを指しており、関節や内臓の安定性に寄与し、動作時にもアウターマッスルとともに働…
筋肉（筋膜）のつながりについて
こんにちは センター南店です！ 本日は「アナトミートレイン(筋筋膜経線)」についてご紹介致します。 アナトミートレイン(筋筋膜経線)とは簡単に言うと筋膜のつながりを指しています。筋膜は筋肉・筋繊維を包み込んだ膜のことで私…
トレーニング前後のセルフケアについて
こんにちは たまプラーザ店です！ 本日は「筋膜と筋膜リリースの基礎知識」についてご紹介致します。 筋膜とは・・・ 筋肉を包んでいる薄い組織膜のことを指し、表層から深層の筋肉まで立体的に包み込んでいます。身体の姿勢を保った…
