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筋トレは休んだら意味ない!?
こんにちは! 弦巻3丁目店です! 本日はマッスルメモリーという現象についてお話しします。 筋トレをしばらく休んでしまった時、せっかく頑張った分が元通りになってしまい、 再開するのに後ろ向きになってしまったことはありません…
腰の違和感には臀部のストレッチを!
あけまして、おめでとうございます!たまプラーザ店です! 本年も運動の豆知識や、身体の事に関しての内容を更新していきますので楽しみにしていてください! ここ数日の急な冷え込みや、昨年から続く自粛生活で座りっぱなしや運動不足…