TRX一覧

姿勢不良による身体への影響について。

姿勢不良による身体への影響について。


こんにちは、センター南店です。 本日は姿勢不良により起こる身体への影響についてです。 ストレートネックが代表的な症状として挙げられます。 脊柱はS字に曲がっており、生理的湾曲を形成しています。現代に例えるとスマホやパソコ…

”腸活”で健康的な生活を!

”腸活”で健康的な生活を!


こんにちは 九品仏店です! 本日は「腸活」についてご紹介致します。 腸活とは腸内環境を整えることで現在猛威を振るっている花粉症などのアレルギー症状にも強い体を作ることができます。 〇腸活とは 腸内環境をより良い状態にする…

ストレッチについて

ストレッチについて


こんにちは、たまプラーザ店です。 ここ数日は寒暖差が激しく、体調を崩されている方が多いいのではないでしょうか。。 また季節の移り変わりの時期というのは自律神経のバランスも乱れやすいです。 今回、コンディション管理の1つの…


こんにちは、二子玉川店です。 マスクやメガネで毎日しっかり花粉対策しているのに、どんどん症状がつらくなっている気が…。 そんな方は、気づかないうちに花粉症の症状を悪化させてしまう習慣が身についてしまっているのかも。少しで…

身体を整える

身体を整える


こんにちは三宿店です! 各店舗に置いてあるフォームローラーはご自宅で使用しているお客様も多いのではないでしょうか?そこで今回はフォームローラーに関する効果と注意点をご説明いたします!早速ですがフォームローラーの効果とはい…

基礎体温が1度上がると起きること。〜基礎体温を高めてより強い身体に!〜

基礎体温が1度上がると起きること。〜基礎体温を高めてより強い身体に!〜


こんにちは、センター南店です! 春も目前、急な気温や気圧の変化だけでなく、季節がらインフルエンザやコロナウイルスも猛威を振るっており体調を崩される方も多いのではないかと思います。 免疫が上がって、日々元気に過ごせる方法は…

継続する事の大切さ

継続する事の大切さ


こんにちは、センター南店です。 先日、会員様より筋力を維持するためにはどうしたらよいか?とご質問をいただきました。 トレーニングを長く続けている方、トレーニングを始めたばかりで少しづつ筋力がついてきていると実感されている…

白湯の効果について

白湯の効果について


こんにちは たまプラーザ店です! 本日は健康的な生活習慣を作る上で、簡単に始められる ”白湯”についてご紹介致します! 白湯とは 私達が普段口にする水を一定時間”沸騰”させて不純物を取り除き、飲める温度まで冷ました湯を指…

正しい有酸素運動について

正しい有酸素運動について


こんにちは、たまプラーザ店です! 本日は有酸素運動についてご紹介致します。 皆様はロングスローディスタンス(LSD)とういトレーニング方法をご存知でしょうか。 LSDとはその名の通りLong Slow Distanceの…

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