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Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

姿勢一覧

new comer🙇‍♂️

new comer🙇‍♂️


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 三宿店に新しい仲間が入りました。 【藤田 悠介】 これから皆様のトレーニングをしっかりサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。 日本スポーツ…

効果的にトレーニング!!

効果的にトレーニング!!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 天気が不安定な日が続いています。 気温も急激に変化し体調を崩してはいませんか? 今回は前回の「トレーニングの3原理」に続いて「トレーニングの5原則」について、ご紹介致します。…

NEW懸垂チューブ

NEW懸垂チューブ


皆様、こんにちは! UNO by FITNESSGYM T.I.Sです! チンニング(懸垂)の補助で使うチューブを2本新調致しました!! チンニングは背中の筋トレ種目の中でも最良のトレーニングです! しかし、強度がかなり…

NEW備品!

NEW備品!


待望の新しい仲間が届きました!新品のマットです!輝いてます✨ 新しいものが届くと身も心もワクワクします!! 新人マットたちも皆さんのトレーニングも盛り上げてくれるに違いないでしょう! 皆さんのご来館をスタッフ、新人マット…

悪天候のときは…

悪天候のときは…


こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 今年も9月の半ばに差し掛かり今週から気温も落ち着くようです。 少しづつ秋の気候になりつつありますが、台風情報が連日続き悪天候な日が…

継続の力

継続の力


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ気温も下がりトレーニングもさらに楽しめる季節になってきましたね。 本日もおかげさまで沢山の方がトレーニングに励まれています。 画像の会員様も2年…

○○を見直す

○○を見直す


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 熱帯夜が続き寝不足になっている方も多いのではないでしょうか?? 本日は睡眠に関するお話しです。 睡眠不足は体内のレプチンを大幅に減少させます。 レプチン…

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