姿勢一覧
使わない部位を意識することの重要性
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 唐突ですが「左手をグーにしたまま」、この記事を読んでください。 さて、骨盤のゆがみや肩甲骨の硬さは皆さん意識されると思いますが、それを日頃の姿勢が影響を及ぼしているのはあまり…
トレーニング中のインターバルについて
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングとは、色々な目的や目標があって行うのがほとんどだと思います。 そんな時にトレーニング中（1種目）のインターバル時間をどのくらい設けたら良いのか迷いますよね？ T.…
