2016-10-07
T.I.S
目指せ!後ろ姿美人!!
こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。
先日の記事で「
腹筋女子」について取り上げましたが、もう一つ長年のテーマとしてあるのが
「ヒップアップ」
です。
お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋など)は日常生活では意識しにくい部位のため、運動していないと下がって(
垂れて)きます。
20代の方もモデルや女優の方のSNSを見て、刺激を受ける方が多くいらっしゃいますが、30代以降の方はご自身の身体でパンツのラインで
体型の変化を強く感じる方が多いようです。
こちらは20代女性の方もトレーニング風景です。
お尻にピンポイントで効かせる種目ですが、気を付けないと
体幹部がブレて腰を痛めてしまう可能性があるため、やはりフォーム注意です!
トレーニング開始当初よりも、力も確実に、ご本人からも「
代謝が確実に上がった」という声をいただいております。
後日、IN BODYという医療用の機器で筋肉量や体脂肪量を測定し、トレーニングメニューを再度調整する予定です。
サポートさせていただく中で、
お尻や腰、お腹のラインが変わってきているのが分かるため、トレーナースタッフとしても嬉しい限りです!
運動経験がほとんどないという方でも、一人ひとりに合ったメニューをご提案・アドバイスさせていただきますので、ご安心ください。
「
運動しなきゃ!」と思った今がタイミングです!
トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。
~3rd PLACE FOR YOU~
現在キャンペーンをしております!
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせ:二子玉川店3−6411−7484 三宿店03-6450-7105
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