ウエイトトレーニング一覧
オメガ3を理解しよう
こんにちは、二子玉川店です! オメガ3とは、ずばり!油のことです。 植物油や魚介類に含まれる『不飽和脂肪』という油で主にEPA、DHA、αリノレン酸という脂肪酸=油です。 特にαリノレン酸は必須脂肪酸といわれ体内で作るこ…
効果的なトレー二ングに必要な3つの基本条件
こんにちは! センター南店です! 8月に入りまして、夏もあっという間です。 皆様日々のトレーニングはいかがでしょうか。 本日のテーマは、「効率的なトレーニングに必要な3つの基本条件」です。 皆様、日々のトレーニングの中で…