オメガ3を理解しよう

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2023-02-23 T.I.S, マメ知識 ウエイトトレーニング, オメガ３, ストレス解消, セミパーソナルジム, ダイエット, パーソナルトレーニング, 不飽和脂肪酸, 二子玉川, 二子玉川ジム, 二子玉川パーソナルジム, 亜麻仁油, 運動不足解消 tis-tsurumaki

こんにちは、二子玉川店です! オメガ３とは、ずばり！油のことです。 植物油や魚介類に含まれる『不飽和脂肪』という油で主にEPA、DHA、αリノレン酸という脂肪酸＝油です。 特にαリノレン酸は必須脂肪酸といわれ体内で作るこ…

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