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2016-10-10

T.I.S

目指せ！美BODY！！

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   先日の「目指せ！腹筋女子！！」と「目指せ！後ろ姿美人！！」に続いて第三弾です。 今回は以前から何度かご紹介していますが「スクワット」で全身トレーニングです。 img_5681 こちらは会員の20代女性の方です。三宿オープン当初から通ってくださっていて、この秋に引っ越しをされましたが

「ジムに通うのが習慣になっているので頑張って通います！」

という熱い声をいただき、トレーナースタッフも嬉しいと同時に指導に熱を帯びます！   スクワットは下半身のみならず、上半身の筋肉も使うため消費カロリーは群を抜いて高いトレーニングです。 また、やり方によっても効果は変わってくるため細かくトレーナーがチェックしています。 腹圧を高めて行うためお腹周りもそしてヒップラインや肩甲骨周辺にも効果が出てきます！ 女性の方は引き締まった「美BODY」を、男性はスーツをかっこよく着られる体にしていきましょう。 ただし、怪我をされている方は無理をなさらないようにご注意ください。   引き締まった体はもちろん疲れにくい体を築き上げるべく、ぜひ運動していきましょう！    

トレーニングをするかしないか、最後はいつも自分次第。

～３rd PLACE FOR YOU～
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