2019-03-11
UNO
見た目を変える
こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。
だいぶ気温も上がり、夏に向けてよりトレーニングを熱心にされている方が多くいらっしゃいます。
こちらはスタッフ浅野のトレーニング風景です。
一つ一つの種目には、主に働く『主働筋』とその主働筋をサポートしてくれる『協働筋』があります。
この背中の種目は主働筋として働く『広背筋』を使いたいのですが、ほとんどの方が日常的に背中を動かす習慣がない為、協働筋である『上腕二頭筋』に意識がいってしまいます。
この様に、本来使うべき大きい筋肉が動かずサポートする筋肉ばかりが発達してしまうと思う様に身体全体も引き締まりません。
トレーニング動作に慣れてきたら、筋肉・関節の動きをイメージしながら行ってみてはいかがでしょうか？
刺激の感じ方も必ず変わってくるはずです。
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-01-20
ONE
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は腸内環...
-
2021-01-19
T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 本日は柔軟性を...
-
2021-01-18
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は多く...
-
2021-01-17
UNO2nd
こんにちは！ 弦巻4丁目店です！ 本日は睡眠とダイエットの関係性についてご紹介い...
-
2021-01-16
T.I.S
こんにちは！ UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日はTIS...
-
2021-01-14
ONE
こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は自宅で...
-
2021-01-13
supported by T.I.S
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 男女問わず気に...
-
2021-01-12
ZERO
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ数日一...
-
2021-01-11
UNO2nd
こんにちは！UNO 2nd studio by fitness T.I.Sです！...
