2020-02-16
ONE
糖分の甘さと種類
こんにちわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日は糖分の甘さと種類に関してお話したいと思います。
私たちの周りには砂糖、果糖、ブドウ糖、乳頭など様々な糖分がありますが、
これらはそれぞれ違った性質や甘さをもっています。
今回は食品と関わりの深い砂糖と果糖に焦点を当ててお話しします。
果糖は強い甘さを持ちますが原価が低く、またその他の糖分と違って冷たい時に甘さが強くなります。
サイダーやコーラなど冷やして飲む飲料に果糖ブドウ糖液糖が使われているのはそのためです。
逆に温かい飲み物には砂糖が使われていることが多いです。
果糖はその甘さに対し血糖値が上がりにくい半面、脳の満腹中枢に働きにくく、
また、中性脂肪に合成されやすいです。
甘みが強いので、量は抑えられますがエネルギーとして使われなかった時に脂肪となりやすい
ので注意が必要です。
糖質に限らず、栄養価の性質を知っておくとダイエットやボディメイクを有利に進めることが
できます！自分が口にするものに少し興味を持ってみましょう！！
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店：03−6411−7484
- 三宿店：03-6450-7105
- 弦巻3丁目店：03-5799-7581
- 弦巻4丁目店：03-5799-6846
- たまプラーザ店：045-507-5574
関連記事はこちら
-
New! 2021-10-17
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 突然ですが、人の体のほとんどが水分で出来ている...
-
New! 2021-10-16
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻4丁目店です。今日はトレーニング前のウォームアップの重要性につい...
-
2021-10-14
T.I.S
こんにちは。弦巻三丁目店です。 九月も中盤になり朝晩は冷えるようになってきました...
-
2021-10-13
ONE
こんにちは、三宿店です。必須アミノ酸とは、、、体内で合成することができず、食事で...
-
2021-10-12
supported by T.I.S
こんにちは、二子玉川店です。 本日は水分補給についてです。 皆さんは普段から意識...
-
2021-10-11
T.I.S
こんにちは、センター南店です！ 日々のトレーニングでの疲労やこれから年末に近づく...
-
2021-10-10
ZERO
こんにちは、たまプラーザ店です。 本日は【ストレッチ】について投稿していきたいと...
-
2021-10-09
supported by T.I.S
こんにちは、弦巻４丁目店です。 本日はペプチドについてお話ししたいと思います。 ...
-
2021-10-08
UNO
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は脂肪を...
