2020-02-16
ONE
糖分の甘さと種類
こんにちわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。
本日は糖分の甘さと種類に関してお話したいと思います。
私たちの周りには砂糖、果糖、ブドウ糖、乳頭など様々な糖分がありますが、
これらはそれぞれ違った性質や甘さをもっています。
今回は食品と関わりの深い砂糖と果糖に焦点を当ててお話しします。
果糖は強い甘さを持ちますが原価が低く、またその他の糖分と違って冷たい時に甘さが強くなります。
サイダーやコーラなど冷やして飲む飲料に果糖ブドウ糖液糖が使われているのはそのためです。
逆に温かい飲み物には砂糖が使われていることが多いです。
果糖はその甘さに対し血糖値が上がりにくい半面、脳の満腹中枢に働きにくく、
また、中性脂肪に合成されやすいです。
甘みが強いので、量は抑えられますがエネルギーとして使われなかった時に脂肪となりやすい
ので注意が必要です。
糖質に限らず、栄養価の性質を知っておくとダイエットやボディメイクを有利に進めることが
できます!自分が口にするものに少し興味を持ってみましょう!!
3rd PLACE FOR YOU
是非この機会に、T.I.Sでトレーニングを始めてみませんか?
スタッフ一同お待ちしております。
- 二子玉川店:03−6411−7484
- 三宿店:03-6450-7105
- 弦巻3丁目店:03-5799-7581
- 弦巻4丁目店:03-5799-6846
- たまプラーザ店:045-507-5574

関連記事はこちら
-
2023-09-28
T.I.S
こんにちは。二子玉川店です。 本日は「呼吸と姿勢の関係性」についてご紹介したいと...
-
2023-09-26
ZERO
こんにちは!ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。...
-
2023-09-24
supported by T.I.S
こんにちは、たまプラーザ店です‼︎ 本日は筋膜リリースについてご紹介していきたい...
-
2023-09-22
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 腰痛は多くの人が悩んでいるであろう疾患の一つで...
-
2023-09-18
アルコール
こんにちは。 T.I.S三宿店です。 今回はお酒との付き合い方について紹介します...
-
2023-09-12
supported by T.I.S
こんにちは たまプラーザ店です! 本日は朝から最高のパフォーマンスを発揮させる栄...
-
2023-09-10
supported by T.I.S
こんにちは! 弦巻4丁目店です! 9月も中旬に差し掛かり、お昼はまだ気温が高いも...
-
2023-09-06
ONE
こんにちは。三宿店です。 まだまだ残暑の続く日々ですが、皆様いかがお過ごしでしょ...
-
2023-09-02
スタッフの出来事
こんにちはセンター南店です! 本日は「OKC」と「CKC」についてご紹介致します...